WAM助成事業「COVID-19大規模災害で疲弊した看護職者への総合的支援事業」、セルフケア講座実践編呼吸法が開催されます。
呼吸法は簡便な割に心身の健康の保持・増進に効果がある方法というのは意外に知られていないのです。
1回だけでも十分な効果を実感できるのですが、一日3回、1週間継続すると、睡眠障害や不安が軽減することが研究で示されています。
呼吸法アラカルトでは3回にわたり、呼吸法と他の方法を組み合わせた方法を３回にわたり紹介します。
特に、睡眠の問題や不安が強い方は是非、ご活用ください。全ての講座が無料です。
またオンラインでの開催なので、全国どこからでもご参加いただけます。お申込みはPEATIXから。
