皆さんは、「ご自愛ください」と手紙に書くことはありませんか？
私は、「花冷えが続いているので、くれぐれもご自愛くださいませ。」などと、よく手紙などに書きます。
「ご自愛」って何だろうと考えてみました。
国語辞書では
１自分を大切にすること。自分の健康状態に気をつけること
２自分の言行を慎むこと
３自分の言行を慎むこと
３自分の利益を大事にすること
４倫理的で、自己保存の本能に戻づいて、自己の幸福を求める自然的性向
５物を大事にすること。
などとのっています。そんな深い意味があったんですね。
では、どのような状況だと「ご自愛」ができているのか、具体的に考えてみました。
体が健康であること
心が健康であること
「自分のよい状態をしっているか」
「自分の内側の状態・感覚・感情を感じられるか」
「喜・怒・哀・楽を感じられているか」
「よく食べて、よく寝て、よく遊んでいるか」
これらのことは、自分にしかわからないことかもしれませんね。
「怒」を抑えすぎてないか。「怒」を抑えすぎて「喜こべない」「哀しめない」「楽しめない」ことはないか・・・
「喜んだり楽しんだりしているが、うまく哀しめない（怒れない）」ということもありますね。
自分の体と心に素直に聞いてみる。
「自分はどんな状態なのか？」
そんな時間を持つことも「ご自愛ください」かもしれませんね。
忙しい年度末、ご自愛ください。